返回列表 發帖

月子的美學(附坐月子方法VCD)


月子的美學 soap-diy.com . F$ d! G3 j  H
soap-diy.com % N* P  _" h- {& v- u
soap-diy.com " X/ M* ^3 ], s" \) R  U, v6 J

& O& o0 R% f- x$ n4 b+ U0 d2 | soap-diy.com       soap-diy.com % k) Q/ ?8 g$ |/ [
soap-diy.com ! H" }4 A" W! I- Y6 d2 W/ t
soap-diy.com 5 l8 s. z( M! K7 P' ^  _

  c; Z5 s. H4 _, [% o' s/ u# r soap-diy.com
5 W6 o# w6 P# F" t  g( X" n3 P+ l soap-diy.com 優惠價:9224 soap-diy.com " }! S; G( ^$ D% `% t# ^5 F

; h: {6 g  O8 g8 [7 _& M soap-diy.com
" l# X- A% W, ?/ O' D soap-diy.com
soap-diy.com % ?  |* x/ O9 Q! U
莊淑旂博士最為人所稱道與推崇的,就是她在女性生理學方面的精深鑽研,以及由此發展出來的一系列從月經初潮、懷孕生產到停經更年期階段的女性保健理論與方法,這也是她習醫研究時最關注的課題。莊博士特別再三叮嚀:全天下所有的女性朋友,不論妳是新手媽咪、再孕媽咪或是不小心自然流產、不得已人工流產抑或是剖腹生產的產婦,都必需認真、確實的坐月子,一定要有恆心及毅力,一生的健康掌握在自己的手中。 soap-diy.com / e3 p0 s3 |+ i* ^

soap-diy.com 0 p$ {4 o% j7 z' b6 q9 T
體貼妳對傳承新生命的禮讚!
2 L4 c7 i7 J% K9 B; c" j soap-diy.com soap-diy.com " l, A7 g4 a8 [. l8 v7 k+ H
soap-diy.com 5 L# P( L6 R! f4 X1 h
為了讓眾多讀者能有更正確的觀念,本著溫故而能知新的理念,願讀者們能從本書中體會到這個既古老又先進的保健養生法。 soap-diy.com - N% R2 ?% J/ n) ~

' u$ Y( Q6 ~. c! {$ t9 }3 N soap-diy.com soap-diy.com - N+ N3 P5 d9 K' r
由於社會環境的變遷,這一代的年輕人多半沒有和自己父母同住,也因此原來是由家中的阿嬤們,依照古老傳統方法替媳婦或自己女兒做月子,現在則是漸漸被一些做月子的服務業所取代了。像是月子料理外送、產後居家護理、產後護理之家...等。 soap-diy.com 2 \" n& R4 T" y3 J3 }9 b4 U- [
soap-diy.com   N2 r( t6 Z! V( S, @5 C4 ?
soap-diy.com , |: N% I5 P1 ?* L7 e
「月子的美學」不論是飲食、姿勢、日常須知,都詳加說明,告訴讀者為什麼不能洗頭?為什麼不能喝水?要吃什麼才是最健康?甚至博士鼓勵我們,無論如何,一定要親自哺乳,吃母奶的孩子長得好,親子感情濃,而且媽媽產後復原佳,身材反而因生產而更加美好,事實印證,讓女性直接受惠的不僅是身體體質的改善,還有間接的美麗附加價值。 soap-diy.com % x3 G5 d( |( w) D6 N9 H* Q5 V

2 \2 K+ A; c4 j( [* u3 V$ W: K, y soap-diy.com
1 s6 D1 w8 @2 ?; f; F2 p7 M5 W3 c soap-diy.com 祝福所有的女性讀者能由這本書中吸取經驗智慧,協助自己,也協助更多其它的女性朋友,利用坐月子良機為自己爭取健康與美麗的美好未來。 soap-diy.com - Z: }* U; j6 W0 R& {6 y


: I1 {1 |2 C; }# d2 |$ }* M$ Q; t3 z soap-diy.com
本書特色 soap-diy.com + w  R" U+ f, t: N5 a

4 z* h) K; ~* y' w; \, a soap-diy.com soap-diy.com ; M- I0 y4 }4 Q! P1 V
有鑒於現今社會的快速變遷及少數出版業者「魚目混珠」、「斷章取義」的抄襲,莊博士特別委請種籽文化事業有限公司將『月子的美學』(原書名:坐月子的方法)內文增訂、改版發行。 soap-diy.com ( Z6 e0 F5 }+ [) O  A+ W

0 w5 s% g  H3 F* k soap-diy.com soap-diy.com * k4 _4 _5 b5 t! R7 b$ {
在本書中,莊博士則將女性從結婚到懷孕生產到育兒法的三個階段,鉅細靡遺地為讀者剖析與講述,女性應該如何在這脫胎換骨的生命關鍵時刻,為一生健康轉換調理的最佳時機。 soap-diy.com ; V7 U' ]( i. F$ m3 B4 G2 _

8 h2 o" u! F9 ? soap-diy.com
3 u. I4 ^1 q" L soap-diy.com 莊博士除了詳細解說懷孕生產期,女性會出現哪些生理與心理上的變化與成長,讓女性對自己的身體狀況與反應,能有正確而清楚的瞭解;同時也針對這些生、心理現象與臨床症狀,提供食補調養、運動練習、物理保養、作息建議等各種實用的自療方法,讓女性除了更認識自己的身體,也能藉由正確的方法與途徑,安然度過這兩個身心變化劇烈的關鍵期,永保安康與美麗。
  F: V- n8 k$ C! h3 {# F) j soap-diy.com
soap-diy.com 1 z$ W- j' F; A& W: {# F+ {
作者簡介
  F# ~" h2 n; O( W0 r0 U4 Z, E soap-diy.com soap-diy.com : u; u2 h. r  Z7 u  G" s
莊淑旂博士 soap-diy.com - `, e, E% u+ x5 q( U, @- o
soap-diy.com 1 c( i9 x& l& {  c" O! V7 [, k
soap-diy.com 3 p, F3 L& ~7 C

0 Y$ e% N4 O! W0 H soap-diy.com   一九二○年出生於台北市,家裡開設「廣和堂藥舖」,從小耳濡目染熟習傳統醫學,後因父親和夫婿相繼死於癌症,遂立志從事防癌研究。一九五一年她取得中華民國中醫師資格;一九五三年她赴日留學,一九六一年於日本慶應大學醫學部榮獲醫學博士學位。莊博士兼學中西醫,結合兩者之長,致力推廣防癌保健觀念。現任日本國際家族防癌連合會會長、台北財團法人青?社會福利事業基金會董事長。 soap-diy.com 2 S) Q1 _" n9 A. j. }* p
soap-diy.com - T8 S: y9 ^. H2 z) f2 d1 G

soap-diy.com : c! y6 {3 j! \$ m
§內文1
; S. O- S4 n) r+ J soap-diy.com
2 \0 T5 n: n& J6 s' R  B soap-diy.com soap-diy.com # i' w3 ?  C% o* Y) L
珍視坐月子的傳統智慧 soap-diy.com 9 w6 {! p# |# E& s  b
前面開宗明義我就指出,生產是女性一生之中身體好壞最大的轉變機會,請將這個機會好好地把握,若是錯失這機會,對婦女而言身體就有天壤之別。我想妳一定是希望產後過著健康而調和的生活吧!那麼,現在就請好好的來看以下要介紹的產婦保養方法,是由中國人悠久的文化與良好的傳統中精研出來的寶貴智慧,期待產婦都能得到真正的健康。 soap-diy.com ( A( {5 ~  `2 L* J

, @2 I: G, @( W: W; U0 {, l8 T soap-diy.com 活血補虛的生化湯 soap-diy.com * a4 T2 v, o! {( {
生化湯是產婦在新生兒一娩出時,立即要喝的「填腹」補品,不論是自然生產或是剖腹生產,在嬰兒落地後的前七天中,每天都要飲用生化湯。
, ]- q, M8 q7 K3 | soap-diy.com soap-diy.com : g% Q6 l4 N6 [8 u  B3 J
根據古書記載:生化湯以養血活血為主,所以普遍用於婦女產後補血、祛惡露。一向被老媽媽們視為產後補身良方的「生化湯」,不但可以活血補虛,更可以提高抗體力量;現代人用現代化的儀器和實驗方法分析後,也發現生化湯對子宮的確有明顯的收縮作用,外國有些學者甚至將之列入愛滋病的治療研究計畫當中。 soap-diy.com & h. ]  L! V0 f* i' l
soap-diy.com 7 z2 E1 q% p6 v
產後休養三十天 soap-diy.com 0 y" E8 i0 S. a% m* N, V7 h
在這段期間,產婦周圍的家人、親戚、如娘家的母親、夫家的親屬,當然還有丈夫等等,都應同心協力的來照顧產婦,不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動,無論貧富,或第幾次生產,都要同樣的慎重,自然流產或人工流產、剖腹產更需延長休養天數至四十天。 soap-diy.com 5 U& F) N8 e) o( z

soap-diy.com 9 a$ c: n8 s) j6 r
產後的調養
: I# `! ^0 n* Q1 Q% `* z; J soap-diy.com
# G) g* o7 ?9 P! |; o soap-diy.com 吃七副豬腰子的特權
; t  A5 }: l. S* [ soap-diy.com soap-diy.com & ^6 x' h0 t2 N
在中國傳統的觀念中(特別是六○年代以前),動物內臟比肉還貴重,但是產婦卻有權利吃七副豬腰(腰子在中國早期的社會,屬於是珍補的食品),我想再提醒、重覆一次坐月時應注意的調理食品。 soap-diy.com ! ~. y; s# ?3 ^& z

8 v5 w3 g; Y0 J" w4 t soap-diy.com 1最初的七天─要吃麻油豬肝(不能摻水),把豬肝用酒、老薑(老薑要爆透而非爆焦,爆透的薑才能產生足夠的熱力)、麻油煮好給產婦吃,這是有助於子宮內的污血排出體外的,排出污血、恢復子宮很有幫助。 soap-diy.com 3 c" @; _; J; V9 |0 j2 u8 T

0 Z$ F& I7 s; |- o# L" I7 e( C soap-diy.com 2第八天到第十四天的一週內,就要吃豬腰子,調理方法與豬肝相同。 soap-diy.com 3 L2 J7 ^) |" ~, u  s6 L. V
soap-diy.com ; n1 }$ j. w# X5 ?4 G) c
3剩下的十六天中─要選老的母雞,炒麻油雞酒給產婦食用,有助於促進新陳代謝。
2 A& \, g4 i# Z/ F  m9 S4 f soap-diy.com
; m9 B; _; C$ S6 p* J$ _' m soap-diy.com 4不可用水,只能用酒─在坐月子這段期間,調理補品食物完全不用水,而只用酒,這是為保持產後的血液循環良好之故。
' Z- X6 [7 i' G' w4 t' H soap-diy.com soap-diy.com + W/ \" U5 x% u3 i% D) l; }
5白菜、豆腐、竹筍、梅干、生菜類等等,還有稀飯,這些不是水分多,就是冷性,容易使身體冰冷,所以這些不宜給產婦食用。產後吃這些東西的話,容易使內臟下垂,子宮不易收縮,乳房也會鬆弛。 soap-diy.com 9 P! @1 x1 P+ i+ M
soap-diy.com * j( c! ^. U8 g
6要吃蔬菜的話,要燒得久些,以免消化不良。
3 a: I0 X7 V7 t6 t soap-diy.com
3 F! B' [4 m. p2 v soap-diy.com 7不可吃稀飯,可吃糯米飯或麻油炒飯。 soap-diy.com & v, W- {- Y" i

5 f4 d: l0 S+ U; Z soap-diy.com 8老薑是產後最好的補品,老薑連皮一起用,配合以上食物炸煮,是產後最好的補劑,可以消除有寒氣的病症。
2 i- ?; q1 r: m. Q( j soap-diy.com
6 \& T1 {( c  [/ A' d+ y- y soap-diy.com 9調味方法與平常完全不同,鹽巴在三十天內禁止使用,酸味會使內臟下垂,鹹味會增加腎臟的負擔,和骨頭的軟化。所以食物是愈淡愈好,這樣可保持消化良好、容易吸收。
6 Z6 {9 G/ r. h6 P1 |9 j0 f soap-diy.com
6 F  b+ z7 [, i+ k/ `: ]. \' Y) B3 \ soap-diy.com 10對於坐月子的食物,產婦需先有心理準備和認知,就會覺得好吃。產婦要愛惜自己、家人要疼惜產婦,一起坐完月子。 soap-diy.com , N% E; r' w4 _1 r

! W# Q! M* b' C9 D1 ^! Q" E soap-diy.com 對已生過產卻未老先衰的人、生活不如意的人,或者是有懷孕中後遺症顧慮的人,一定要照以上方法來保養。以上食物有助於產婦的新陳代謝,家人或照顧她的人,要好好的為她準備。

& m$ ^: l" h, O& O& l- @ soap-diy.com 腹部也用米酒按摩、擦拭
0 J  l% l* R& {4 n  @ soap-diy.com
; Z1 p& V8 X6 j7 |5 G" { soap-diy.com 產婦是以酒代水的,不論是飲食中或是清潔身子。產婦容易流汗,所以要常擦拭身體(以代替沐浴)保持乾爽舒適,然而不能用水洗,而是用水與酒摻合著洗。 soap-diy.com $ e9 H% [4 M! S$ ~2 V* ^# ]

$ C( F8 k) g' h5 m soap-diy.com 1用燒開的水和米酒各半,摻合著成為洗澡水,用毛巾沾濕、扭乾,替產婦擦拭她的肚子,或者流汗的地方。早上、中午、晚上各一次,一天共三次。好好的擦乾淨還要抹上痱子粉,肚子上如綁腹帶,腹帶也要適時更換(腹帶可用棉布或麻布)。
  {$ ^& p# p/ W2 m) N  f  f( N# H soap-diy.com
! O$ d- W* Z4 F+ J soap-diy.com 2局部的消毒:可以將茶水放入鹽巴與酒精混合使用,用這樣的水來清洗陰部、肛門,有收斂的作用。
  G! D& \& M: n, D% c soap-diy.com soap-diy.com + a8 U. x; p" S3 m8 W$ _, b9 s0 x
3臉部的清潔:洗臉當然不能用酒,可是一定要用燒開的水,再等到適合自己的溫度,再洗臉。為防頭痛或痛風,絕不能用冷水,在這一個月期間要謹守這些原則,其他像洗頭、或自己舖床、性生活都要絕對禁止。 soap-diy.com 9 J5 ~! i- w$ h5 R* t  w


9 X* z0 a  W+ z/ Y soap-diy.com 月子的美學─自序 soap-diy.com * H1 T; }& K! h1 L& o: R  V
序一 ─正確的坐月子方法 soap-diy.com - j# A& K; L9 Z1 @, t
序二─好好坐月、健健康康
, a& R+ `/ g# ] soap-diy.com
; u4 `4 q& r4 p6 B/ X, C5 B soap-diy.com 第一部分 女人脫胎換骨的契機─懷孕與生產 soap-diy.com 9 Y6 U' P3 n$ S1 b, Z
soap-diy.com 7 i& B1 k& x. y  ^( e! f. U
第一章 結婚之前就應有準備
! v; m# q# `( v' H& {8 W6 y4 E soap-diy.com 做個胸有成竹的準新娘∕瞭解家族的每一份子∕早上,起床前∕早上醒來先做預防感冒呼吸法∕預防感冒呼吸法∕早上的第一次自我健康診斷∕打診的方法∕壓診的圖解∕沐浴∕就寢前∕肩胛骨按摩∕其他注意事項∕四種體型飲食法 soap-diy.com 1 v6 h9 d3 ^8 D; c; f' ~% m
第二章 結婚與懷孕 soap-diy.com 1 \0 x5 K8 Q& W
雙親的健康和精神狀態影響胎兒甚鉅∕受胎的時辰很重要∕婚後的生活∕懷孕∕職業婦女應注意事項∕懷孕期有關的疾病∕德國麻疹∕養肝湯的作法∕孕吐∕去除脹氣的按摩法∕懷孕期的飲食調理
$ r/ [7 O& P2 M2 u4 M soap-diy.com
第二部份 中國家庭醫學的育兒法 soap-diy.com 5 A: S5 X4 w2 v1 {% R  ~/ L
soap-diy.com ( H& p5 }  i& S$ d0 [' ?
第三章 坐月子的方法 soap-diy.com ( Z" h$ V; W8 t4 y# k. r4 {
珍視坐月子的傳統智慧∕活血補虛的生化湯∕產後休養三十天∕1產後第一週(第一~七天)∕2產後第二週(第八~十四天)∕3產後第三週、第四週(第十五~三十天)∕產婦進補與忌口食物表∕產後的調養∕綁腹帶調整體型∕產婦嚴禁流淚∕嚴禁喝水,做到滴水不沾∕奶源的補充∕儘管吃好睡好∕產婦靜養方式∕剖腹產∕產後養生的食補∕麻油雞營養價值之研討∕產後調養食譜 soap-diy.com ) T0 T# l. ~9 w% B  Z  |
第四章 關於母奶
( ]. ~# F0 v! X( ^! K soap-diy.com
母奶需要充分的新陳代謝∕改善下垂乳房保持美麗身材∕嚴禁鹽、水、醋、動物性脂肪∕如何產生良質母奶∕恢復體力,補足奶源的食譜 soap-diy.com 6 {+ [) g% v' k) I  ~( g
第五章 正確的育嬰知識
. @& g$ q+ V; [) V; _1 X! `6 A soap-diy.com
胎毒排除法∕初奶扔掉∕嬰兒啼哭時不要餵奶∕行房後卅分鐘方可餵奶∕不用「陰陽水」沖牛奶∕嬰兒打嗝的方法∕留意囪門∕佈置讓嬰兒入睡的環境∕斷奶後的營養∕讓孩子體驗自然原味∕給嬰兒有效的身體刺激
soap-diy.com ' z+ K" I5 W/ Y" ?" f7 a
第三部份 答客問
7 b+ |2 @! m, H soap-diy.com
soap-diy.com 3 [2 v  \& E- I3 ?' o
由生產克服了對癌症的恐懼∕關於高齡產婦∕我克服了乳癌∕有關懷孕婦女的精神壓力∕答客問 soap-diy.com * I" L" o0 ^9 f4 Y) v* \" Z
附錄 soap-diy.com $ F; p6 M7 ?, f9 V! n/ [* M

% ^: V; o+ `- _, V! n6 r+ \2 l soap-diy.com 女寶的食用方法
# b$ s& p: d: a8 m0 j. ^6 L6 |' J soap-diy.com
: M* r/ s# @3 w8 l soap-diy.com 福康的食用方法 soap-diy.com 1 u. ^5 V$ b/ i0 K


  t+ Z: l9 d% G7 d& g$ G soap-diy.com
7 C( Z; Z; ^9 k8 i1 p soap-diy.com 叢書系列:健康生活 EASY GO規格:軟皮精裝 / 221頁 / 21.6*15c / 普級 / 單色印刷 / 再版出版地:台灣
soap-diy.com - x& G1 D* P! H6 N( a, D

$ m' n, Y5 W# P$ a) e2 J4 } soap-diy.com

6 O/ ]/ q! a# o2 B1 S. z soap-diy.com 內容圖片由博客來網路書店提供轉載



返回列表 回頂端 回復 發帖