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美人兒穴道指壓瘦臉健康法


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抗老化&美容
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1  兩手像是按在額頭上般,交互向上撫摸(10次)。 soap-diy.com 4 h0 X% U6 L# Q% Z4 ^! u- Z
2  中指和無名指以螺旋狀前進,按壓太陽 (3次)。 soap-diy.com - f, ~% |4 Z$ i
3  使用拇指外側,自額頭中央朝左右外側拉開(5次)。 soap-diy.com % I. |9 r  ^) w, m
4  中指交疊,按壓印堂。 soap-diy.com : m4 a" `) m) ^0 P1 _+ ~( v7 p
5  保持同樣的姿勢向上移動,按壓神庭。
' b# @  _) r6 p% r" o soap-diy.com 6  以中指按壓嘴角兩側的肌肉,向上撐起嘴角向上揚起,然後再瞬間放開(5次)。
- S& J+ Z3 h: P; n) ~! D$ ~4 U soap-diy.com 7  以中指交互按壓左右的地倉、人中、承漿(3次)。
% q8 p6 L# O# ]* D. L soap-diy.com 8  以中指和食指依承漿、地倉、人中的順序,像是將嘴角拉提向上般,一邊畫小圓一邊按揉。
7 @: K0 d. }+ R5 ~6 I soap-diy.com 9  若要抗老化,可將各1滴的玫瑰草精油、乳香精油、檀香精油加入30毫升的荷荷葩油,調製成芳療 soap-diy.com 0 Z7 x/ ?- L, Y. v6 q
    精油來施作美容按摩。將臉盆裝滿熱水後,滴入1滴乳香精油,再用浴巾蓋住頭部,使臉部接受蒸
: k* Q9 b" d  G" @ soap-diy.com     氣的薰蒸(請參考45頁),也是值得推薦的預防肌膚老化良方。
$ `0 V# K2 ^+ l5 V! H soap-diy.com 10 頸部的伸展動作對促進臉部血液循環也有效果。可以在肩膀上蓋一條較長的毛巾,用手握住 soap-diy.com # p; z- z$ x" V7 m% p
    兩端後再向左方拉,一邊吐氣一邊將頸部倒向右方,維持10秒鐘。然後再反方向重覆一次動作。
2 k5 A! m' Z1 B) s soap-diy.com     每天左右邊各做5次即可。 soap-diy.com 1 g$ q5 O8 P7 P! Q' w5 r* I( r) _* K

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本書特色
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4 Z% |, ]% ~/ o. X- c# P5 s soap-diy.com 學會穴道指壓,就能變得更美麗!皮膚會反映出身體的狀況,只要身體狀況不佳或荷爾蒙失調等,就會讓皮膚變得糟糕,這是許多女性不樂見的。只要學會指壓,就能由內而外消除這些問題。
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一提起指壓,許多人都會發出「痛」的驚呼,但其實有些症狀只需要輕輕地壓,就能達到效果。本書還教授了其他方法,依照不同的症狀,採行適當的按摩法,讓你越按越健康,越按越漂亮。
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只要照著書中的步驟學會方法,拿捏好力道,就能將疼痛感降至最低,重點是「按對了」就十分有效!想要提升肌膚活力、瘦身、去除上臂贅肉、改善生理痛和手腳冰冷,還是消除便秘呢?這些長期困擾女性朋友的煩惱和症狀,都能藉由持續按壓來改善及舒緩。穴道指壓由內影響至外,是最自然無負擔的療瘉方式。每天花個幾分鐘,讓自己由內而外變美變健康吧! soap-diy.com 0 Q" S# s$ A* |
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作者簡介 soap-diy.com , H1 b8 ?' E( y% k

/ Z# A+ L* v$ q9 Y soap-diy.com 落合壯一郎(OCHIAI SOUICHIROU)
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# Y% c8 [# v+ @' t+ T' \ soap-diy.com 1970年生。取得針灸按摩師資格後,在熱海的熱函病院學習復健指導,隔年在新宿自行開業。
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2002年1月前往台灣取得中國傳統整復師資格,並獲認可為永久會員。現在於西新宿以中國傳統療法的中國針灸、溫灸與整骨等療法進行治療,特別是針對因季節變化所引發的過敏,或因壓力過大而引起的各種症狀進行治療。專心致力於以美容與健康為第一優先考量,同時還能夠改善體質的治療方法
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3 h5 [+ ]& A' m; Z, X soap-diy.com Part 1 穴道指壓能變美麗的理由 soap-diy.com + u, d* o# a% |2 Q
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調整能量的流動,回復原本的身體平衡 soap-diy.com ( ~+ F+ D7 \8 ?2 J& m  |+ Q* C
「自然的律動」就是保持美麗的捷徑 soap-diy.com / p' R& n+ G/ z6 K% K
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穴道的刺激法
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8 @9 E' ?7 I+ t( y( G soap-diy.com Part 2穴道指壓的「律動週期表」
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配合自然週期做穴道指壓,讓身體重回自然健康 soap-diy.com % f. W+ T: F- C
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月亮能量穴道指壓週期表
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瘦臉&拉提臉部線條
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Part 4針對女性特有煩惱有療效的「健康均衡」穴道
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生理痛、月經不順
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