精油的使用禁忌

精油, 芳療知識

精油的使用禁忌

　　雖然芳香療法在大部份的國家只是輔助療法，還是有些國家將芳香療法納入醫療的範疇，配合藥物治療，讓身體復原得較快。了解精油的使用禁忌才不會造成遺憾，尤其精油中有很多都含有具有毒性的酮，酮向來是孕婦以及嬰兒的禁忌，不宜長期、高劑量使用。

因為精油的分子極微小，很容易經皮膚滲透入體內，所以用精油按摩可以得到很好的效果。孕婦初期可先用植物油，第四個月再加入精油，嬰兒使用精油按摩要在出生三個月後才能開始，但從媽媽分娩時就可在產房薰香，使小baby一出世就呼吸到迷人的香氣，而非醫院的藥水味。兩週以後就可以用薰衣草一滴泡澡，增強baby的抵抗力。

精油通常不能直接塗抹於皮膚上(目前只有薰衣草及茶樹被認為可以安全直接使用)，要經過基礎油稀釋過才能用於皮膚上，除了不能直接接觸皮膚，也不能碰到眼睛，若發生上述狀況，應立即用大量清水沖洗眼睛並就醫。精油也不適合口服，或者是接觸身體一些敏感部位，同一種精油最好不要每天使用，不同精油交替使用效果更好。

精油安全使用八守則：
1.必須稀釋
2.內服須經專家或芳療師的指示 soap-diy.com * H8 B/ m# r0 v K7 x3 N9 x
3.不能接觸眼睛 soap-diy.com ; P7 |' n9 T9 T7 |, `
4.使用前先做皮膚測試
5.皮膚有大傷口時 soap-diy.com # b* ~! n% B; I$ Y/ q1 z! d% [* T
6.具光敏性精油使用時不可曬到太陽 soap-diy.com 2 D6 O5 w4 a% X
7.單一精油不可持續使用過久 soap-diy.com 5 ?; E$ }! \, ^7 e
8.不可經常太高劑量使用 soap-diy.com # o$ X* M8 A. s. P" R/ Q) l

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使用精油注意事項： soap-diy.com 7 H/ J6 \6 A0 i! W. N d$ v: d7 S
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嬰兒：一般來說，除了標示嬰幼兒避免使用的精油，如含酮類、酚類等成分的精油，嬰兒可使用的精油還是很多，但如果不了解精油還是以薰衣草、洋甘菊、蒔蘿、橘子等較安全的精油為宜，且劑量要低，1~3%為準。 soap-diy.com * z$ } j; D v% i, j" m

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孕婦：懷孕中的婦女，要避免用有通經功效的精油，某些較危險的精油也不可使用，例如迷迭香、沒藥、牛膝草、歐芹、鼠尾草、杜松果、丁香、羅勒、雪松、絲柏、歐薄荷等精油，有催經的效果，容易引起流產，尤其是懷孕的前三個月，若不小心使用以上的精油，請立即停止使用，並即刻就醫檢查，以免造成流產。此外並不會有其他後遺症。。 soap-diy.com % j# F' q+ I" k8 ^

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氣喘患者不宜使用蒸氣吸入法：氣喘患者應避免太強的蒸氣，因為過強的蒸氣反而會使氣喘病患者一時喘不過氣來，而有危險產生。 soap-diy.com 5 d+ G- H. {) O

4.
肝、腎功能不佳者慎用：有些精油會造成肝、腎毒性，劑量宜低。 soap-diy.com - j, `8 H! s5 ?+ v% Z

5.
癲癇患者：有些精油會誘發癲癇發生，因此不宜使用，例如牛膝草、沒藥等精油

6.
過敏體質者可以將精油稀釋至3%濃度(3滴精油加入5ml的植物油內)，抹於手肘內側，等待24小時，若無紅腫反應，則可以安心使用。 soap-diy.com - {& z9 {& C# I

7.
寵物：貓狗的皮膚病、跳蚤、便秘或腸胃問題都可以使用精油處理，但寵物非常敏感，劑量需要小心控制。

8. soap-diy.com # } r) b3 \% R+ y, {
過敏性鼻炎和嗅覺較弱的人：某些精油如迷迭香、松樹、尤加利、香桃木、絲柏、檀香、乳香、杜松及歐薄荷等，對嗅覺有刺激和保護的功能。長期使用薰香法或蒸氣法，將使嗅覺更為靈敏，而嗅覺的好壞，會影響神經功能反應的傳遞訊息，及大腦的記憶區功能。 soap-diy.com 0 t" G& i) |; L

9. soap-diy.com ! S6 [- C/ p# m' U+ {9 X
精油濃度越濃越好嗎？
過與不及都不好。超過的劑量會使精油不易排出體外，某些精油具有雙重效果，使用量少時，是鎮定安神，量多時卻變成提神。

10.100%純精油不可直接塗抹：最好不要直接用在皮膚上，應先稀釋在植物油中(5ml　 soap-diy.com 8 U6 h. f- N8 J2 A1 ?3 w' r
　　的基底油中滴入3滴的精油，此即為3%濃度)。但薰衣草和茶樹是非常溫和安全　 soap-diy.com $ W* d, ~; V2 s, b
　　的精油，如果不是極為敏感的膚質，若遇刀傷、燙傷，蚊蟲咬傷，可以1~2滴於
　　傷口上，可達到消毒殺菌以及癒合傷口的效果。

11. 內服:這是一個極具爭議的話題，除非有經過醫師的指示，否則我們並不贊成內 soap-diy.com 0 i0 Q1 Z; b1 k0 B! i9 x: {2 W
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服。因為內服精油，會經過消化系統、小腸，最後到達肝臟，並不容易排出體外。

食入的精油，也可能和醫師所開的處方產生衝突，所以盡可能避免食用。

12.怎麼分辨精油的純度？

最精準的方式是以氣色層分析(GasChromatography)來檢定分析成分與品質，而這

同時也可以偵測出每一批精油是否有被參雜其他劣質成分或是被人工模擬。此套設
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備除了價格高昂外，尚需複雜的專業知識。

13.天然植物精油(Essentialoil)和合成香精(Fragranceoil)的差別？ soap-diy.com - g% i# J7 N. r% R! \! c
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天然的植物精油有紓解不適症狀，增進健康的功效；而合成香精，是屬於人工模擬 soap-diy.com 8 U" E' ~3 e) I- E9 |0 u0 R5 M

植物香味的產物，對身體並無益處，如果使用有害的物質來合成，甚至對人體的嗅 soap-diy.com & W/ ]) u+ z i6 y

覺和神經系統有害。 soap-diy.com $ h2 y' d" M$ h$ m

14.精油的選擇: soap-diy.com ( r* S( h. p! |
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很多人都以味道來選購精油，這並不算是正確的方法，而是應當以精油本身的功

能、特性和作用，來當做選擇的依據。因為天然的植物精油並不是香水，並不是每

一款精油都好聞，而這也是為什麼應該使用複方精油的原因之一。

15.專屬配方:

每一個人都是不同的獨立個體，生活背景、教育、習慣喜好都不同，行程獨一無二

的個體，就算是雙胞胎也會因年長而逐漸發展出不同個性。精油的選擇，滴數的判 soap-diy.com / B, G" k* n( J; u$ m
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斷，根據個人的需要而加以組合，並非每一個人的頭痛都適用薰衣草。必須根據形 soap-diy.com ( V2 C" O% F' D6 Q9 f7 a6 c3 Q

成原因、症狀、精神狀態，適時的加入合適的第二種、第三種精油於主要精油處方
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中，形成個人專屬的配方。
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