芳香療法與芳療師

精油, 芳療知識

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1.芳香療法的定義(Definition of Aromatherapy)： soap-diy.com 9 \* a. D) i& P$ K, h7 K
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Aromatherapy源於法文:aroma therapie，由法國化學家Gattefosse(蓋特佛斯)所命名。

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芳香療法是一項關於健康的另類療法，以具有特殊香氣的植物萃取物－精油來療癒或照護身心失調的症狀，芳療師在學習及了解精油的特性及作用後，可進行芳香保健或治療，但是由於每一個人的體質及心理狀況不同，對於配方的反應會有所不同，所以專業的芳療師必須根據被操作者的特殊條件有所調整，使其更能受惠於芳香治療。但建議在不清楚症狀產生的原因時，應與醫生溝通了解病情後，再決定使用何種治療，切記芳香療法屬於輔助療法，無法取代正統的醫學治療。

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在澳洲，芳香療法與其他傳統療法如針灸、指壓、足部反射療法或香藥草，同屬於輔助療法，具有保健、醫治的效果。芳香療法就是以「芳香」作治療，因此香氣是相當重要的，使我們感覺更好、心情愉快，進而使生理的痛楚或不適減輕了，芳香精油對身體也有直接的治癒效果，如消炎、抗菌、鎮定、安撫、抗敏，一些簡單輕微的狀況，可以自行獲得改善，若想要處理較嚴重的疾病如癌症、慢性病等，則應請教專業醫師。 soap-diy.com 3 D/ J. `9 \7 Y2 i: h1 }

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芳香療法在澳洲及英國已從一般的家庭用藥、香氛用品，擴展為醫院或安養院使用，在安寧病房運用芳香治療有令人滿意的成果，薰衣草精油最常被用來處理病患的失眠問題，病人用後睡眠品質提升並減少用藥，心情更加愉快，另外對於惡臭的處理、傷口問題、皮膚乾敏、瘙癢、淋巴水腫、疲勞、疼痛等，都常借助芳香治療的「整體醫護」效果。

2.嗅與抹的芳療藝術(Healing Art)：

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芳香分子可穿過血腦障壁(blood-brain barrier)，經由嗅聞及塗抹進入微血管，主要影響情緒、大腦活動、記憶、邊緣系統及荷爾蒙反應。

3.嗅覺與腦的關係(Smell and Brain)：

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鼻腔頂端，左右各一嗅黏膜，共有600~1000萬個嗅覺神經細胞，被非常薄的黏膜覆蓋，大約28天更新，每個細胞排列6~8根纖毛細胞束，表面有接收器，有如拼圖一般，可接收特定的香氣。足以補捉龐大的氣味訊息。嗅黏膜是體內唯一與外界直接接觸的神經細胞。

4.接觸／按摩(Touth/Massage)：

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身體接觸是動物的基本需求，如同動物需要呼吸一樣自然，嬰兒透過接觸、擁抱獲得安全感，並以區分母親及陌生人，動物實驗說明：早期發展，少了身體的接觸，生存率下降，神經生理成長也較緩慢。在澳洲的醫療院所，引進按摩，給予患者舒適的照護，包括肌肉緊繃、促進睡眠、舒緩疼痛及降低血壓。
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5.整體芳療師的養成(Holistic Aromatherapist)：

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芳療師必須熟悉多種按摩技法、自然療法，全方位的關懷客人，關心客人的身心靈健康。熟悉1~2按摩技法，幫助芳療師更能掌握放鬆身心的技巧。必須懂得判斷不同個案，不同身體的部位，不同的身心狀況條件，應採取不同的按摩技法、不同的力道及不同的精油處方。 soap-diy.com 1 m/ C: R' d8 P" J" ~5 a3 i# O

當我們要治療身體的問題時，不能忽略靈魂的重要性，因此如果在你頭腦和身體都沒有問題時，就要開始治療心靈，而心靈才最重要的事，目前對於人體治療普遍的一項錯誤，就是醫生會忽略靈魂的重要性。

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6.精油按摩影響身心三層面：

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l香氣的：按摩所產生的熱度，可讓精油的香氣揮發至整個空間，也使精油更易滲入皮下組織、器官。香氣能令人愉悅、改變心情，同樣的按摩手法，不同的香氣，帶來不同的情感反應。
l能量的：精油及按摩足以挑動身體能量的變化，影響經絡、脈輪及身體的反射點。
l身體的：精油按摩直接釋放肌肉的緊繃、僵硬、促進血液循環及淋巴循環，除此之外，精油還能往下滲透至深層的內臟組織。 soap-diy.com $ U8 n$ @# ]' j1 p( n# A3 }" i

7.按摩精油的劑量： soap-diy.com . b- b+ i, m6 P8 [0 \3 [8 o
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l0.5%~2.5%：適用於臉部或脈輪的塗抹，宜調入精油專用基礎油中，臉部用的劑量最好低於2.5%。 soap-diy.com 9 m  L7 g' c$ E5 _( M, v% D9 B
l2.5%：適用於全身的放鬆按摩，小孩、孕婦及體虛者適用的劑量。
l5%：對於酸痛、疲勞的身體“障礙”，可用5%作為全身性的按摩，特別酸痛的位置如小腿、肩膀或經痛，可改用10%的劑量。 soap-diy.com 6 j6 X$ D, x9 G4 y2 E  D
l10%：對於酸痛、疲勞處，例如肩頸、腰、臂、小腿，使用較高的劑量，偶而對於疲倦，疾病痊癒後的康復期如感冒，使用10%的劑量，效果明顯。 soap-diy.com 6 q* {$ `: N- E6 S/ b% t
l按摩油的劑量過高可能會引起板敏感，紅、癢、刺的反應，對於脆弱敏感的膚質，例如臉部、眼部、前頸、陰部，應小心警覺。
l易造成敏感的精油，如肉桂、丁香、百里香，最好避免使用在皮膚上，或低量1%以下使用在特定範圍及部位。

8. 如何選擇精油： soap-diy.com * J0 i5 v$ `, M: Q7 D3 `
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1.植物名稱：
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每一種植物精油都有它的主產國，像保加利亞的玫瑰、印度的檀香、澳洲的茶樹、法國的薰衣草等不同的品種，其療效都不一樣。相同的植物在不同的地區，名稱也不一樣，例如檸檬草(Lemongrass)，其實它就是台灣的香茅草，所以要確認拉丁學名，才能保證買的精油是否為同一品科。
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2.價格： soap-diy.com $ i0 \4 M' Y# z

品質純正的精油在蒸餾的過程中，不能添加任何的化學藥劑，因此價格通常都不會太便宜。在台灣，有進口品牌保證的精油，一瓶10ml的精油最起碼也要新台幣600~2000元不等，萃取不易的花瓣類如玫瑰、洋甘菊、茉莉等價格更貴；因此低價的精油代表它可能摻雜人工合成的化學香料或非屬於治療級。
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3.認証書：

國內標榜進口的精油專櫃，大多數都有合格的許可證，但可以請業者出示原出口國的品質保證書。 soap-diy.com 3 p, A- u" R/ a2 Q4 K7 z1 m
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4.標籤：

瓶身的標籤上光有俗名是不夠的，應有植物精油的完整拉丁學名。 soap-diy.com ! X) W/ I f- t9 f( D. y

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5.包裝： soap-diy.com 1 R- ~% B2 z9 {& |. a! n
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深色瓶，提供完整的資訊，如精油名稱、拉丁學名、萃取方法、植物產地、萃取部位、保存期限、用法、功能、批號。

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