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漱口法


漱口法 soap-diy.com 0 U" [6 d  U. r  ?! j

' x9 `7 B/ ~. U- i soap-diy.com 漱口是除去口腔裡頭的污物,保持口腔清節最簡單的方法,
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0 I9 [# g% H+ T8 X# }: ]) }- u, a soap-diy.com 經過漱口這個動作可以清除口腔內的食物碎屑和口腔內的 soap-diy.com ) N2 i$ v% Z! f2 V" o2 O8 F

  k5 z+ k1 ]9 R  j- q+ ? soap-diy.com 細菌數量,常常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、 soap-diy.com 7 l7 p' T: P" S8 b2 N; b, C" B9 I

. [7 Y' O/ p& F6 @4 l2 V soap-diy.com 肺炎、支氣管炎等疾病明顯少於無此習慣的人 soap-diy.com 2 a+ z, j/ A6 {* }: @- l8 _  x- h7 A

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除了以溫水漱口外也可以試試使用精油加溫水來漱口,自己做的漱口水比市售含化學合成的漱口水 soap-diy.com . C- `" f% ]# M% e- _4 I6 N  d

7 ~- k9 X  c: n soap-diy.com 對身體有更多的好處,此方法不但可以消除口臭,還能殺菌,對於預防感冒、治療喉嚨痛、
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呼吸系統毛病、喉炎,牙周病,或改善噁心現象等症狀特別有效,如果有感冒前兆的喉嚨不適或
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4 F: @3 [) p, l& L5 j( ]; `, } soap-diy.com 發癢、疼痛,也可以盡量仰頭讓漱口水深入咽喉的部位做消毒,記住,千萬不可吞入肚內 soap-diy.com 4 U- |' K  V+ a& g! W, O( C" N

有些精油適合利用漱口法,例如尤加利、薄荷、茶樹、丁香、鼠尾草、百里香等
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2 |/ ?2 f. \! S8 \9 O: v* M. t: y6 O# r soap-diy.com 殺菌力強的精油,如茶樹、鼠尾草、檸檬與百里香等精油,是製作漱口藥水以治療喉嚨痛的最佳 soap-diy.com % \2 D' y3 D/ d3 d% M2 N
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; g" j$ b# H5 Y" C soap-diy.com 德國甘菊、天竺葵與檀香,則是製作抑制發炎的漱口藥水良方 soap-diy.com - d4 ?4 e1 N" S: n1 @8 R

! U4 l. `& i+ F; g& N# X8 y7 l7 F soap-diy.com 沒藥與茶樹混合所製成的漱口藥水,則對於治療口腔潰瘍的效果佳
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將2滴精油滴入裝滿清水的漱口杯中,大約是180ml,就可以拿來漱口了
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方法:
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8 v6 W0 n  ], Z& V soap-diy.com 將漱口水含在口內,鼓動兩腮與唇部,使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸,並利用水力反覆
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& z' B/ V8 [# U& }5 M soap-diy.com 地沖洗口腔各個部位,這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的 soap-diy.com 3 e$ a& x7 `7 t

) W0 U3 F: e0 J soap-diy.com 食物殘渣 和軟垢,使口腔內的細菌數量相對減少,從而達到清潔口腔的目的。用上述方法漱1分鐘,
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漱完後不要再用清水漱口
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喉嚨痛、喉嚨發炎: 250ml溫水+茶樹精油2d+丁香2d+薄荷1d
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