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漱口法


漱口法 soap-diy.com " h! i" \( p( [: }2 ]
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漱口是除去口腔裡頭的污物,保持口腔清節最簡單的方法,
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0 g0 O  _% X- L4 R3 U; Z' h3 a soap-diy.com 經過漱口這個動作可以清除口腔內的食物碎屑和口腔內的 soap-diy.com ( e; L. F9 {/ a5 _+ o. D
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細菌數量,常常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、 soap-diy.com ' V2 `2 u8 }/ U- K) j
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肺炎、支氣管炎等疾病明顯少於無此習慣的人
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除了以溫水漱口外也可以試試使用精油加溫水來漱口,自己做的漱口水比市售含化學合成的漱口水 soap-diy.com " B! |& k* X1 S# ?
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對身體有更多的好處,此方法不但可以消除口臭,還能殺菌,對於預防感冒、治療喉嚨痛、
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呼吸系統毛病、喉炎,牙周病,或改善噁心現象等症狀特別有效,如果有感冒前兆的喉嚨不適或 soap-diy.com & b  b" e; {7 A" T$ B0 w% }

' P9 u2 p2 Z# G% l/ e soap-diy.com 發癢、疼痛,也可以盡量仰頭讓漱口水深入咽喉的部位做消毒,記住,千萬不可吞入肚內
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有些精油適合利用漱口法,例如尤加利、薄荷、茶樹、丁香、鼠尾草、百里香等 soap-diy.com 6 j4 h& }5 R1 n; `' o* G" i

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殺菌力強的精油,如茶樹、鼠尾草、檸檬與百里香等精油,是製作漱口藥水以治療喉嚨痛的最佳
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德國甘菊、天竺葵與檀香,則是製作抑制發炎的漱口藥水良方 soap-diy.com . s( i8 w( U  b0 O& S4 u7 Z
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沒藥與茶樹混合所製成的漱口藥水,則對於治療口腔潰瘍的效果佳
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5 F3 H5 S# g/ ^ soap-diy.com 將2滴精油滴入裝滿清水的漱口杯中,大約是180ml,就可以拿來漱口了 soap-diy.com ' t3 y. _2 F6 L( [

方法:
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將漱口水含在口內,鼓動兩腮與唇部,使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸,並利用水力反覆
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地沖洗口腔各個部位,這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的 soap-diy.com ' i4 m: r6 y2 `+ D0 J5 `) V& E

& G+ E" F; J4 |# N) u- N6 O- \ soap-diy.com 食物殘渣 和軟垢,使口腔內的細菌數量相對減少,從而達到清潔口腔的目的。用上述方法漱1分鐘,
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漱完後不要再用清水漱口
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殺菌漱口水: 200cc溫水+2d茶樹精油+1d滴薄荷精油
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