漱口法 精油, 芳療知識

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漱口法
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& \+ |' J" k: h( O% T& h soap-diy.com 漱口是除去口腔裡頭的污物，保持口腔清節最簡單的方法， soap-diy.com ' {% P& \+ K& ^2 |' _

2 Q3 j! T. W! `' B4 G- { soap-diy.com 經過漱口這個動作可以清除口腔內的食物碎屑和口腔內的
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細菌數量，常常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、
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* u0 N6 b0 x: _/ @& e soap-diy.com 肺炎、支氣管炎等疾病明顯少於無此習慣的人
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除了以溫水漱口外也可以試試使用精油加溫水來漱口，自己做的漱口水比市售含化學合成的漱口水 soap-diy.com 1 n5 o8 W# `. l, Y

7 O/ _9 x! P  u+ G3 ^( d soap-diy.com 對身體有更多的好處，此方法不但可以消除口臭，還能殺菌，對於預防感冒、治療喉嚨痛、
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呼吸系統毛病、喉炎，牙周病，或改善噁心現象等症狀特別有效，如果有感冒前兆的喉嚨不適或 soap-diy.com 0 B8 |3 F* ~% D% V$ s

7 ~. h( y* W% J2 d* x& Y soap-diy.com 發癢、疼痛，也可以盡量仰頭讓漱口水深入咽喉的部位做消毒，記住，千萬不可吞入肚內 soap-diy.com 0 _+ X8 S: B, f# c( \  u5 N. i, B1 h

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有些精油適合利用漱口法，例如尤加利、薄荷、茶樹、丁香、鼠尾草、百里香等
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3 z' R: e! Q5 g" P- J0 u0 N! a soap-diy.com ★殺菌力強的精油，如茶樹、鼠尾草、檸檬與百里香等精油，是製作漱口藥水以治療喉嚨痛的最佳 soap-diy.com * y4 ^4 U( l- Y5 @# B# w, m
選擇
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★德國甘菊、天竺葵與檀香，則是製作抑制發炎的漱口藥水良方
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★沒藥與茶樹混合所製成的漱口藥水，則對於治療口腔潰瘍的效果佳 soap-diy.com + j5 Q2 t/ B5 y$ L3 ^
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將2滴精油滴入裝滿清水的漱口杯中，大約是180ml，就可以拿來漱口了
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方法：
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將漱口水含在口內，鼓動兩腮與唇部，使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸，並利用水力反覆
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地沖洗口腔各個部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的
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7 n1 M3 p  m) S0 ?" ? soap-diy.com 食物殘渣 和軟垢，使口腔內的細菌數量相對減少，從而達到清潔口腔的目的。用上述方法漱１分鐘，
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( [# a0 Q0 |1 M- I) Y$ h, \ soap-diy.com 漱完後不要再用清水漱口 soap-diy.com 6 G5 J5 i) C5 ^- }, m
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