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漱口法


漱口法 soap-diy.com 0 F; M' E, N& h- V' c
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漱口是除去口腔裡頭的污物,保持口腔清節最簡單的方法, soap-diy.com ( q+ y/ l7 r' Y- c* u4 |# n
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經過漱口這個動作可以清除口腔內的食物碎屑和口腔內的 soap-diy.com   Q2 l* N3 I. c4 ]1 G
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細菌數量,常常漱口的人患牙周炎、齲齒、上呼吸道感染、
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0 q$ o5 O! ^9 z' ^+ R6 E9 F soap-diy.com 肺炎、支氣管炎等疾病明顯少於無此習慣的人 soap-diy.com 5 W( O5 }) d  B; M$ V3 ^

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* G  @3 g1 L2 t5 o' K$ k soap-diy.com 除了以溫水漱口外也可以試試使用精油加溫水來漱口,自己做的漱口水比市售含化學合成的漱口水
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( Z! u' Q$ ^4 u7 J. X: M8 E soap-diy.com 對身體有更多的好處,此方法不但可以消除口臭,還能殺菌,對於預防感冒、治療喉嚨痛、 soap-diy.com 6 G3 M8 u1 r+ ]* k' X
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呼吸系統毛病、喉炎,牙周病,或改善噁心現象等症狀特別有效,如果有感冒前兆的喉嚨不適或 soap-diy.com 0 v5 V2 D- ~( X! S, E9 o
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發癢、疼痛,也可以盡量仰頭讓漱口水深入咽喉的部位做消毒,記住,千萬不可吞入肚內
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有些精油適合利用漱口法,例如尤加利、薄荷、茶樹、丁香、鼠尾草、百里香等
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殺菌力強的精油,如茶樹、鼠尾草、檸檬與百里香等精油,是製作漱口藥水以治療喉嚨痛的最佳 soap-diy.com . k2 z) K7 z, |
選擇
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/ f$ c% Q. q6 L. r" F5 j soap-diy.com 德國甘菊、天竺葵與檀香,則是製作抑制發炎的漱口藥水良方
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沒藥與茶樹混合所製成的漱口藥水,則對於治療口腔潰瘍的效果佳 soap-diy.com 6 b6 }& M- H6 J; S$ q# S# P

' M3 {- O7 \' L3 i9 Q9 n$ T( o soap-diy.com 將2滴精油滴入裝滿清水的漱口杯中,大約是180ml,就可以拿來漱口了
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方法:
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4 ^7 L; r) \3 H1 l) W* s soap-diy.com 將漱口水含在口內,鼓動兩腮與唇部,使清水在口腔內能充分與牙齒、牙齦接觸,並利用水力反覆
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" V- F% U1 w8 x( X7 {5 m# y soap-diy.com 地沖洗口腔各個部位,這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的 soap-diy.com . v9 _# g; x, [/ W, B  X- C' ?
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食物殘渣 和軟垢,使口腔內的細菌數量相對減少,從而達到清潔口腔的目的。用上述方法漱1分鐘, soap-diy.com 6 w, Q, Q. y4 A! W& {4 ]

% {: t* Z. W) S; z/ r  W) V soap-diy.com 漱完後不要再用清水漱口
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殺菌漱口水: 200cc溫水+2d茶樹精油+1d滴薄荷精油
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& G6 `2 p7 k$ `+ K7 ? soap-diy.com 喉嚨痛、喉嚨發炎: 250ml溫水+茶樹精油2d+丁香2d+薄荷1d
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