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吸入法 soap-diy.com 5 s: b8 [: M! k
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吸入法 : 最快的方法,透過腦部及肺部,這二個主要途徑, soap-diy.com 9 z. f1 s, k0 B# P
           是有效治療情緒為快的方法
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這是使用精油幫助舒緩或減輕情緒最快速的方法,
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6 X" @, V4 U/ N! h soap-diy.com 特別是恐懼,震驚,預知的恐懼,如考試,看牙醫, soap-diy.com / |" g2 o/ H) q$ o) T3 S& [

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突然受到打擊,對狀況過度反應等情況,這時需要有 soap-diy.com 9 S5 d/ F$ r7 R: T

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即時的效果時,吸入法是應付情緒快速修復的最佳方法 soap-diy.com 6 P6 s' E( G- b( j. y3 s5 G

1.蒸氣吸入 soap-diy.com 8 W3 H( _" S; ^+ v
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; z  V4 [! p! F soap-diy.com 將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,選擇1-3種精油滴於
9 F2 a$ P5 \; V2 A soap-diy.com 熱水裡,總數不超過六滴,
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* u. W  f% b  ]8 Z2 u& i6 A) s soap-diy.com 以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸,呼吸數次之後,再掀開
  K. R1 Y- j+ @7 G6 k& {0 | soap-diy.com 毛巾以吸取新鮮空氣直到舒適為止,
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這是治療感冒(尤加利、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法
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7 S; y% ?8 \; d soap-diy.com ★ 進行蒸氣吸入法的時候,千萬不可張開眼睛!否則,蒸氣裡的精油成分可能會灼傷眼角膜。
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★ 肌膚敏感者,進行蒸氣吸入法的時間不宜超過5分鐘。

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★ 具有氣喘體質者,不適合進行此法 soap-diy.com & b8 ?# {5 @- ^' T
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2.簡便吸入 soap-diy.com - f3 u/ B  B7 \/ a$ X+ }( z
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: m4 k- X. z3 H2 X# x8 B% S soap-diy.com 將1-2滴100%純單方或複方精油滴在乾淨的手帕或衛生紙上,拿近鼻子做深呼吸,吸聞,
: }# l2 y# `$ h# W* ]5 I soap-diy.com 這種簡易的吸入法,用在開會、辦公室、車上、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用,
, R% j# T! k9 s) M& S. f- a3 f# D soap-diy.com 在家也可把手巾放在枕頭旁邊或是直接灑在床單上有助於精神放鬆,幫助睡眠
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