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吸入法
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吸入法 : 最快的方法,透過腦部及肺部,這二個主要途徑, soap-diy.com : z! v. H/ I, J4 G& O, W: N
           是有效治療情緒為快的方法
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1 ~2 i( ]* m3 C5 c soap-diy.com 這是使用精油幫助舒緩或減輕情緒最快速的方法,
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2 r3 A0 v4 s+ a, q8 W( H soap-diy.com 特別是恐懼,震驚,預知的恐懼,如考試,看牙醫,
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突然受到打擊,對狀況過度反應等情況,這時需要有
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4 s) z4 u1 D/ H) [ soap-diy.com 即時的效果時,吸入法是應付情緒快速修復的最佳方法 soap-diy.com ) P& A) e% p  F- {3 z% c

1.蒸氣吸入
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將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,選擇1-3種精油滴於
; C3 U% t! {  l# K soap-diy.com 熱水裡,總數不超過六滴, soap-diy.com ' e5 F6 r( E' Y0 n) x8 k& g$ X
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以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸,呼吸數次之後,再掀開 soap-diy.com & d" H1 o( ^) x% v5 R
毛巾以吸取新鮮空氣直到舒適為止, soap-diy.com 9 @' `7 W: R+ P

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這是治療感冒(尤加利、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法
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$ f+ B7 Q2 ]* K0 r( g& g" X soap-diy.com ★ 進行蒸氣吸入法的時候,千萬不可張開眼睛!否則,蒸氣裡的精油成分可能會灼傷眼角膜。
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1 U' i0 M& U# C( ?  \1 A8 }8 V soap-diy.com ★ 肌膚敏感者,進行蒸氣吸入法的時間不宜超過5分鐘。

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" P3 n+ M+ u; |+ x& Q/ @  w soap-diy.com ★ 具有氣喘體質者,不適合進行此法
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2.簡便吸入 soap-diy.com ! e  [, ~9 g" ]& R9 O5 g4 q' z
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將1-2滴100%純單方或複方精油滴在乾淨的手帕或衛生紙上,拿近鼻子做深呼吸,吸聞, soap-diy.com ( T* J. E* P& ?; `) j
這種簡易的吸入法,用在開會、辦公室、車上、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用,
  Q4 B1 r2 T* l- U soap-diy.com 在家也可把手巾放在枕頭旁邊或是直接灑在床單上有助於精神放鬆,幫助睡眠
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