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吸入法 soap-diy.com 9 p& R# m4 B2 P
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吸入法 : 最快的方法,透過腦部及肺部,這二個主要途徑,
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這是使用精油幫助舒緩或減輕情緒最快速的方法,
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% U* _2 E# C  b5 n soap-diy.com 特別是恐懼,震驚,預知的恐懼,如考試,看牙醫,
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突然受到打擊,對狀況過度反應等情況,這時需要有
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7 c" L2 u* b8 P) e( J+ { soap-diy.com 即時的效果時,吸入法是應付情緒快速修復的最佳方法
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將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,選擇1-3種精油滴於
* @9 Z# P' p& x soap-diy.com 熱水裡,總數不超過六滴, soap-diy.com $ K, p) E1 r/ G2 e+ r7 P2 X
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, v8 N8 [8 r7 t) a+ S" i soap-diy.com 以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸,呼吸數次之後,再掀開 soap-diy.com - v0 W2 b$ }+ N& `9 W4 y1 B
毛巾以吸取新鮮空氣直到舒適為止, soap-diy.com 5 Y. n& j2 v* h) e* r3 f# |
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' k1 C- b, d2 u9 V soap-diy.com 這是治療感冒(尤加利、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法
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* I7 E0 U7 h* K- U8 I8 Z soap-diy.com ★ 進行蒸氣吸入法的時候,千萬不可張開眼睛!否則,蒸氣裡的精油成分可能會灼傷眼角膜。
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★ 肌膚敏感者,進行蒸氣吸入法的時間不宜超過5分鐘。
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★ 具有氣喘體質者,不適合進行此法 soap-diy.com + B" Y' b( i# S* ^" V
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3 N' W' _# A5 c1 `; ] soap-diy.com 將1-2滴100%純單方或複方精油滴在乾淨的手帕或衛生紙上,拿近鼻子做深呼吸,吸聞,
3 a8 K  N* c. f soap-diy.com 這種簡易的吸入法,用在開會、辦公室、車上、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用, soap-diy.com ) g6 G* `+ {. k/ f
在家也可把手巾放在枕頭旁邊或是直接灑在床單上有助於精神放鬆,幫助睡眠
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