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吸入法
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吸入法 : 最快的方法,透過腦部及肺部,這二個主要途徑,
5 x" d- k: S" s( ^" S# e soap-diy.com            是有效治療情緒為快的方法 soap-diy.com / w8 R) l4 |/ M/ {! C# T" p
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這是使用精油幫助舒緩或減輕情緒最快速的方法,
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# v3 e1 F$ j3 p: z+ M soap-diy.com 特別是恐懼,震驚,預知的恐懼,如考試,看牙醫, soap-diy.com " m7 C# B! m+ s/ D/ x

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0 r1 c$ h6 s! {+ b' | soap-diy.com 突然受到打擊,對狀況過度反應等情況,這時需要有 soap-diy.com # E. R. Z+ e- G

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5 a9 \1 D9 C# j$ R: j# c soap-diy.com 即時的效果時,吸入法是應付情緒快速修復的最佳方法
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1.蒸氣吸入
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7 C" n" ?2 P( K! m) y soap-diy.com 將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,選擇1-3種精油滴於
) B* m) m5 `# m! I& ? soap-diy.com 熱水裡,總數不超過六滴, soap-diy.com 6 f4 c) c9 }7 i- m2 z9 Z( w

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以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸,呼吸數次之後,再掀開 soap-diy.com # b. |% _$ w* D7 R! ~8 l- t
毛巾以吸取新鮮空氣直到舒適為止,
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& ?5 L/ K6 d2 w+ t6 _ soap-diy.com 這是治療感冒(尤加利、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法 soap-diy.com 7 \1 F. u8 V, X2 I9 u' b& H
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★ 進行蒸氣吸入法的時候,千萬不可張開眼睛!否則,蒸氣裡的精油成分可能會灼傷眼角膜。 soap-diy.com $ H% E& I2 W" t2 S
 
; Q2 `/ t% `- I  w soap-diy.com ★ 肌膚敏感者,進行蒸氣吸入法的時間不宜超過5分鐘。

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0 ?8 ~2 Y' Y7 i/ j* ]4 W+ N1 I soap-diy.com ★ 具有氣喘體質者,不適合進行此法 soap-diy.com 3 c1 e; I. h: q0 {
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2.簡便吸入 soap-diy.com ( ~' @  r; I- X) X# d

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7 A. M. ?4 f. M$ u* |9 H soap-diy.com 將1-2滴100%純單方或複方精油滴在乾淨的手帕或衛生紙上,拿近鼻子做深呼吸,吸聞,
7 C9 K# k- `) B) _ soap-diy.com 這種簡易的吸入法,用在開會、辦公室、車上、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用, soap-diy.com . F) |( f8 L4 ]' X; ^) L
在家也可把手巾放在枕頭旁邊或是直接灑在床單上有助於精神放鬆,幫助睡眠 soap-diy.com ' \8 J3 Y" E4 q8 b( g5 d! I2 k5 _  k

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