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吸入法 soap-diy.com # }" S+ M, a$ D
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吸入法 : 最快的方法,透過腦部及肺部,這二個主要途徑, soap-diy.com ( z; q- T# D) G6 y% z) ~; [/ |
           是有效治療情緒為快的方法
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這是使用精油幫助舒緩或減輕情緒最快速的方法,
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特別是恐懼,震驚,預知的恐懼,如考試,看牙醫,
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9 H& ]1 f8 }; R+ @: o& b: b soap-diy.com 突然受到打擊,對狀況過度反應等情況,這時需要有 soap-diy.com 7 _) J( a  E' I. `% g2 C# Y
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! X* Y( H9 Y; E( C4 e( S/ j soap-diy.com 即時的效果時,吸入法是應付情緒快速修復的最佳方法
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1.蒸氣吸入 soap-diy.com , d4 S8 I$ [2 @& e

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將近沸騰的熱水注入玻璃、陶瓷或不銹鋼的容器(洗臉盆、碗或杯子)中,選擇1-3種精油滴於
5 [( R1 s; Z! b) N soap-diy.com 熱水裡,總數不超過六滴, soap-diy.com 5 \) D4 O9 e7 H4 D6 X
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以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋,俯身於容器上方,以口、鼻交替呼吸,呼吸數次之後,再掀開 soap-diy.com $ Z. d; g; x* X
毛巾以吸取新鮮空氣直到舒適為止, soap-diy.com 6 c% l* m1 Z$ o4 r' K
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這是治療感冒(尤加利、檸檬)及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情緒變換最好的方法
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  |6 \" j, [$ X- g4 P2 f soap-diy.com ★ 進行蒸氣吸入法的時候,千萬不可張開眼睛!否則,蒸氣裡的精油成分可能會灼傷眼角膜。 soap-diy.com * L( \" @* m7 R
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★ 肌膚敏感者,進行蒸氣吸入法的時間不宜超過5分鐘。
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- t! O+ i! l7 w4 }# p soap-diy.com ★ 具有氣喘體質者,不適合進行此法 soap-diy.com 8 h6 a, Y7 ]  }3 W& j- D
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2.簡便吸入
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/ F2 M6 N% \, L6 n1 ] soap-diy.com 將1-2滴100%純單方或複方精油滴在乾淨的手帕或衛生紙上,拿近鼻子做深呼吸,吸聞, soap-diy.com - u7 S+ ]: @7 n2 ^
這種簡易的吸入法,用在開會、辦公室、車上、搭乘飛機、車、船或上課時皆可使用, soap-diy.com 4 X& e  \% P2 `5 q
在家也可把手巾放在枕頭旁邊或是直接灑在床單上有助於精神放鬆,幫助睡眠
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